יום שני, 2 בינואר 2012

קשר חדש אחרי פרידה מבן זוג


פרידה או פרודים
היא בכלל צלצלה לשאול על האהבה החדשה שלה,
והגענו לזה שעד שהיא לא תפרד כראוי מבעלה לשעבר
שום קשר חדש לא יצליח לה.

פרידה כואבת?
האווירה שבה אנחנו מסיימים את הקשר האחרון שלנו,
קובעת רבות לגבי אופי הקשר החדש שנפתח -

האם אנחנו חופשיות, מאושרות, שמחות ואוהבות?
או פגועות, כאובות, דאובות וכועסות?

להיפרד מבן זוג בטוב
ועוד משהו -
אפשר להפרד באהבה!!!

יום שלישי, 27 בדצמבר 2011

מרגיש/ה אבוד/ה?


אבודים
שאלו אותי מה לעשות כשמרגישים אבודים,
ובכן:

אבוד זה מצוין
זה אומר שמשהו קצת פחות מקובע.
העולם של קודם לא היה אבוד,
אבל גם לא היה ככ כייפי.

תהליכי שינוי ולהרגיש אבודים
המחיר של תהליך שינוי הוא להרגיש לפעמים קצת אבוד,
כי מה שתפס קודם כבר לא ככ רלבנטי יותר.

יום ראשון, 18 בדצמבר 2011

3 טיפים נוספים על חרדות


הרבה אנשים כותבים לי על חרדות. הנה מכתב לדוגמא:

היי מיכל,
רציתי לספר לך שאני עדיין נלחם בחרדות, אפשר לומר כבר 5 שנים.. בתקופות משתנות - תקופות טובות, ותקופות רעות, ותקופות באמצע, ולעתים יכול להיות גם שינויים משעה לשעה,
ניסיתי לאחרונה טיפולים שונים ושינוי תזונה, ועדיין יש עליות וירידות כל הזמן.
מה עושים עם זה?

טיפ ראשון לחרדות: מה החרדות משרתות?
ד.בודקים טוב טוב טוב אם החרדות זה לא אמצעי להיות עסוק בעצמך,
במקום לחיות את החיים שלך????....

טיפ שני לחרדות: מצב כרוני
ה.מבינים שזה תיק, לכל החיים. כמו שיש אנשים שסובלים מכאבי גב, ממיגרנות, או ממחסור בכסף, אתה סובל מחרדות.
זוכרים שכל אדם ואדם שאתה פוגש ברחוב סוחב 'תיק' -
בין אם אתה יודע ובין אם לאו,
בין אם אתה רואה ובין אם לאו.
זה התיק שלך.
האם אתה מתכוון להרים אותו ולהמשיך בדרך,
או להשאר בחיים ולהיות חסר אונים מול התיק שקיבלת?
כל בחירה היא לגיטימית, אגב.

טיפ שלישי לחרדות: מי אני אהיה בלי החרדות?
ו. אולי רושמים לעצמנו על פתק משהו כמו:
'
אני מוכן לחיות את החיים שלי במלואם!!!'
או:
'
אני מוכן להפרד מהחרדות שלי.
ביי ביי חרדות  (((-:  '

איך???

חיבוקים ואיחולי הצלחה,
מיכל.


יום שני, 12 בדצמבר 2011

סרטון השראה


GET SERVICE
http://bit.ly/v-getservice  
סרט שנגע בי,
סרט שמדבר על חשיבות המשקפיים שלובשים –
באוטו, בדרך לעבודה, כשמחכים לקפה.

ואיפה זה נוגע בנו?
מה היה כתוב על הפתקית שלנו?
ומה אנחנו עושים לגבי זה?

יום שלישי, 6 בדצמבר 2011

פנג שואי ואהבה

image: www.freeimages.co.uk


פינות אהבה בפנג שואי
היו לה שתי פינות אהבה בבית –
באחת היה כסא שלא משתמשים בו,
ובשניה היה סל כביסה...

באמת ככה את רוצה שייראו חיי האהבה שלך?

את הכסא שלא משתמשים בו החלטנו לתרום –
חראם למלא את הבית / את החיים בדברים שלא צריך.

את הפינה שהתרוקנה ניקינו -
כשמזיזים דברים זו תמיד הזדמנות לנקות,
ועוד טיפ: לטפטף כמה טיפות של שמנים אתריים,

ואז העברנו שמנו שם את כוננית שעמדה שם,
ושעליה עמד עציץ.

שיקום הזוגיות באמצעות סידור הבית - פנג שואי
פינת זוגיות א' הפכה לפינה נקיה, ריחנית,
עם עציץ – משהו חי וצומח.

את פינה ב' היה מאוד פשוט לסדר:
פשוט החלפנו מקומות בין סל הכביסה,
ובין כסא חמוד, כייפי, מזמין,
ומלא בזכרונות טובים –
שתופס כעת מקום של כבוד בפינת הזוגיות ב'.

נכון שאפילו רק לקרוא על זה
עושה לנשום יותר טוב?
עושה קל יותר בלב?
מעלה חיוך – בפנים או בחוץ?
(-;


יום רביעי, 30 בנובמבר 2011

מה לעשות כשהיא לא אוהבת אותי?

שאלו אותי היום מה לעשות שכבר שנתיים
עדיין 'תקועים' על האקסית המיתולוגית.
אז כתבתי על זה מאמר,
מוזמנים.
(-:


יום שני, 28 בנובמבר 2011

להרוויח 10,000 שח, ויותר - בחודש




בעיות לגמור את החודש
ציפורה (שם בדוי) צלצלה לספר לי שהיא עשתה החודש 10,000 שח!
ושהיא לא מרגישה שהיא עושה כלום!
וזה בלי לחשב עוד כמה אלפים שאמורים להכנס עד סוף החודש...



בעיות לגמור את החודש
ורק לפני כמה חודשים היא ממש דאגה,
כי היא לא היתה בטוחה שיהיו לה 20,000 שח...

כסף זה אנרגיה
כשאנחנו עובדים נכון, ועושים דברים נכון,
הכסף מצטבר –
כמו שאהבה מצטברת, כשפועלים נכון בזוגיות.
כי כסף זה אנרגיה!

אנחנו מרוויחים יותר כסף - לא תמיד כי עבדנו יותר קשה,
אלא לפעמים – כי עבדנו יותר נכון. 


יום שלישי, 22 בנובמבר 2011

עוד על חרדות 1


הרבה אנשים כותבים לי על חרדות. הנה מכתב לדוגמא:

היי מיכל,
רציתי לספר לך שאני עדיין נלחם בחרדות, אפשר לומר כבר 5 שנים.. בתקופות משתנות - תקופות טובות, ותקופות רעות, ותקופות באמצע, ולעתים יכול להיות גם שינויים משעה לשעה,
ניסיתי לאחרונה טיפולים שונים ושינוי תזונה, ועדיין יש עליות וירידות כל הזמן.
מה עושים עם זה?


והנה כמה תשובות אפשריות:

א. לוקחים נשימה עמוקה עמוקה.
ב. עושים רשימה של כל הדברים שעזרו/עוזרים לנו,
ומקפידים לעשות את כל אלה -
בהתמדה!!!!
ג.הייתי ממליצה בעיקר על שתיה של תה קמומיל ופסיפלורה,
אומגה 3,
תרגילי רגליים - מדרגות, הליכות,
פתקים מעודדים על הקיר,
אורז מלא כמה פעמים בשבוע,
ושורשים - כל יום (גזר, סלק, בטטה('
ואם מצאת עוד דברים, אז גם אותם -
חדר כושר, לדוגמא.

(פירוט יש באתר, במאמרים על חרדות,

חיבוקים ואיחולי הצלחה,
מיכל.

יום חמישי, 17 בנובמבר 2011

יום שלישי, 15 בנובמבר 2011

אהבה ואהבה עצמית



שי שאל אותי:
מה עוצר אותנו מלהיות באהבה, כלפי עצמינו וכלפי אחרים?
אז ככה:
א.כעס!!!!
ב.כעס יכול להיות גם בצורה פאסיבית - פאסיב אגרסיב. עיכובים, שליליות, דחיות, סרובים, וכד'.
ג.ומה עם הדרך החוצה? או! אז לכן אני מפרסמת את זה ברוחניות ומיסטיקה, ולא בפסיכולוגיה אלטרנטיבית, אפילו שמתאים גם שם:
כל יום, לעשות משהו נחמד לעצמנו. משהו קטן, שלא לוקח הרבה זמן ולא עולה כסף, או ממש קצת:
כוס קפה בשמש, להוריד תמונה יפה מהנט ולתלות בחדר, להגיד לעצמנו מילה טובה.
חוסר הרצון לעשות את זה, הכבדות - זה הפאסיב אגרסיב.
לפעמים גם מרגישים את הכעס עצמו, בלי תחפושות ומסיכות, עולה.
יופי!
זה פשוט לצלוח דרך הכעס,
עד שמגיעים אל האהבה.
למרות ההרגל של הדחיות, העיכובים, היאוש וכד',
להמשיך ולהתעקש על לעשות לעצמנו טוב,
בקביעות, בהתמדה, בעקביות - פעם ביום משהו נחמד,
אפילו אם לא בא, אפילו אם זה לא מרגיש כייף, פשוט להמשיך.
בסוף ההרגל של הכעס נכנע להרגל של האהבה,
כמו שהחושך לעולם נכנע לאור.
(-:

יום שני, 14 בנובמבר 2011

מרגישה שאין לך על מי לסמוך?


אם את מרגישה שאין לך על מי לסמוך
שלאף אחד לא אכפת
שאין שם מי שיחבק אותך –
אולי יש משהו שאת צריכה ללמוד?

מה זה יכול להיות?

שהגיע הזמן לסמוך על עצמך?
לאהוב את עצמך?
תמיד להיות שם עבור עצמך?
לחבק את עצמך?
שיהיה לך ממש, אבל ממש אכפת מעצמך?


יום חמישי, 10 בנובמבר 2011

בדיחה מעניינת מאוד... האם יש משמעות לחיים?


את הבדיחה הזו אני מעתיקה מילה במילה מהמייל של שי מנמסטה,
והיא קשורה לראיון ברדיו,
כשדיברנו אם יש משמעות לדברים, או לא - 
למי שפספס
(-:


אחד אתאיסט ישב על הבר עם חבר וסיפר לו את שקרה לו בשבוע שעבר, כשטייל בהרים המושלגים:
סיפר: "אז אני הולך לי בשלג, ופתאום מגלה שאיבדתי את הצפון. לא רואה כיוון, לא רואה אופק, לא בית, לא איש. ככה התהלכתי לבדי במקום שאני לא מכיר. למחרת כבר נגמרו לי המים, האוכל, הכוח. הבנתי שאני הולך לגמור. אז אמרתי לעצמי, אין לי מה להפסיד - ירדתי על ברכיי וצעקתי לאלוהים שלכם: 'אלוהים יקר, אני לא מאמין בך, אבל עכשיו אני צריך אותך. אם לא תציל אותי עכשיו, אני אמות עוד הלילה! עכשיו הזמן שלך להוכיח לי את קיומך!"
אומר החבר שלו בהשתאות: "אז אני מבין שהוא ענה לך, אם אתה כאן בריא ושלם וכל זה".
צוחק האתאיסט ועונה: "שטויות. בדיוק אז עברו במקרה שני אסקימוזים ששמעו את הצעקה שלי ולקחו אותי הביתה".