יום שני, 28 בפברואר 2011

מה אפשר לעשות במקום לפחד?



שהרי, מזה פחד?
חשש, שמא העתיד יהיה רע.
אז איך עושים היפון לפחד?
מתארים לנו,
אבל ממש בפרוטרוט,
עתיד ממש ממש טוב.
אפשר להגזים,
לא חייבים להיות ריאליים.
העיקר – להמשיך עד שמרגישים ממש ממש טוב,
ולזכור שאנחנו לא יודעים מה יהיה –
באותה מידה יכול להיות אפילו יותר טוב ממה שקיווינו,
וסביר להניח שלא יהיה ככ רע, כמו שחששנו...



יום שישי, 25 בפברואר 2011

איך יודעים מה נכון לנו?




איך אפשר לדעת שאנחנו בדרך הנכונה?
נושמים טוב
המחשבות מתפוגגות
הכל נהיה פשוט
קל יותר להיות נוכחים
מרגישים את הגוף
מתחברים לנפש


יום חמישי, 24 בפברואר 2011

מסוגלת לדמיין סוף טוב לסיפור אהבה?



שימי לב לסיפורי האהבה ולסרטים שאת אוהבת.
הם מאוד מסובכים?
איך הם נגמרים?

יש תרגיל שאני נותנת אותו תכופות לא/נשים שרוצים זוגיות,
אבל חושבים שאהבה זה מאוד מסובך,
ו/או עם מישהו לא מתאים,
ו/או זה תמיד נגמר רע:
ספרי / פנטזי / כתבי סיפור עם סוף – טוב!!!
איזה מין סיפור 'משעמם' כזה,
משהו שבחיים לא היו עושים ממנו סרט.

מסוגלת בכלל להעלות דבר כזה על דעתך?
איתך כגיבורה הראשית?


יום שלישי, 22 בפברואר 2011

איך לבחור במה שטוב לך



בוא נבדוק:
איך זה מרגיש כשסומכים על הקול הפנימי?
מרגישים חיים;
מרגישים טוב - גם אם לפעמים נראים לא משהו;
פוחדים - כי לפעמים אנחנו עושים דברים לא הגיוניים;
אנחנו סופגים הערות וביקורת – כי אנחנו לאו דווקא עושים מה שמצופה מאיתנו;
כשאנחנו פועלים מליבת הווייתנו אין לנו סיבות למה אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים. התשובה ל'למה' היא 'ככה'!

האם הדברים הכי טובים שקרו לך בחיים
היו, אולי, לא ככ הגיוניים,
וקרו, פשוט, מפני שהסכמת להקשיב לקול הפנימי?




יום שני, 21 בפברואר 2011

הטעויות שלך בחיים...


איך מרגישים כשפועלים בהגיון?
כשפועלים בהגיון פחות פוחדים
כשפועלים בהגיון זוכים לאישור חברתי
כשפועלים בהגיון הדברים נראים יותר טוב (ומרגישים יותר רע?)
כשפועלים בהגיון יש לנו המון סיבות למה אנחנו עושים את זה

בוא נבדוק: האם הטעויות היותר גדולות שלך בחיים נבעו מפני שהקשבת להגיון, ולא לקול הפנימי?

ובהמשך: על הקול הפנימי...


יום שבת, 12 בפברואר 2011

המלצה - ירקות אורגניים במחירי הסופר!




המלצה – ירקות אורגניים במחירי הסופר!
קואופרטיב אורגני בדרום תל-אביב
מזמינים בנט, באים לאסוף ביום שישי, פעם בחודשיים תורנות
לפרטים נוספים: http://www.cooptlv.org/

יום חמישי, 10 בפברואר 2011

ויכוחים, ואיך למנוע אותם




במקום להתווכח אפשר - 
לשאול אותו מה הוא רוצה!!!
ולהקשיב.
באמת.
ולא לענות מיד!!!
אפשר גם לאמר –
'תודה. אני צריכה קצת זמן לחשוב על זה.'
בהצלחה...


יום רביעי, 9 בפברואר 2011

הבעיה עם פרפקציוניזם



הבעיה עם פרפקציוניזם היא
שזה אומר שאת/ה לא אוהב/ת את עצמך,
ולעולם לא תאהב/י –
משום שלעולם לא תהיי/ה מושלם/ת...

וגם –
שזה מאסר עולם עם עבודת פרך –
מאסר עולם: כי לעולם לא תגיע/י,
ועבודת פרך: בגלל המאמץ לעולם להגיע...

שווה?
במה אפשר להחליף את הפרפקציוניזם?
אולי בריאליות????....


יום שלישי, 8 בפברואר 2011

חולשה


היא לא רוצה להראות חלשה.
אמרתי לה שחולשה עלול להשמע כמשהו שלילי.
איך אומרים את זה כאיכות,
לא כשיפוט?
רכות?
ואולי עם רכות אפשר להשיג דברים שעם כוח לא?


יום שני, 7 בפברואר 2011

לחפור ברגשות לא נעימים


לחפור ברגשות לא נעימים
מה עושים עם רגשות לא נעימים?
כשבאים כעס? עצב? פחד?
אפשר לנסות לברוח –
'מוכרחים להיות שמח'?
'אין יאוש בעולם כלל'?

אפשר לנסות 'לעבד' ו'לשחרר' –
'מכתבי כעס', לדוגמא,
בכי,
או שיטות אחרות לפורקן.

ויש אפשרות אחרת,
במקור - מעולם המדיטציה,
אבל אפשר גם לתרגל ביומיום –
בעבודה, בבית קפה, בבית...

להתיידע!!!

מזותומרת?
כשעולה כעס/פחד/עצב, פשוט לאמר להם –
'היי'...
'מה באת ללמדותי הפעם'?
'מה באת להראות לי'?
או בשיטה של פרה-עופר מעמותת ניומן:
'פחד, פחד, פחד' / 'עצב, עצב, עצב' / 'כעס, כעס, כעס'.

ואז, במקום לברוח,
אנחנו נשארים במקום,
ובמקום להלחם,
אנחנו פשוט מרגישים...

נסי ותהני
(-:


יום רביעי, 2 בפברואר 2011

אנשים שחיים מהנשמה, ואנשים שחיים מהאגו



אנשים שחיים מהנשמה, ואנשים שחיים מהאגו
דיברתי אתמול עם מישהו על ההבדל בין 2 אנשים שאנחנו מכירים.
לשניהם יש הרבה מיליונים, בדולרים,
ושניהם נחמדים,
וניסינו לראות מה ההבדל ביניהם,
כי אחד חי מהאגו, והשני – מהנשמה.

יש אנשים שחיים מהאגו –
לפי מה שיגידו עליהם,
לפי מה שנחשב,
לפי מה ש'חכם' לעשות.
לדעתי, הם תמיד סובלים –
כי אין להם את הבסיס הפנימי הזה,
ואת הבטחון שהוא נותן.
את החיבור לעצמם.

ויש אנשים שחיים מהנשמה –
הם מקשיבים פנימה,
למה שנכון להם לעשות כרגע,
למה ש'בא' להם.
זה מה שהאמריקאים כל הזמן מדברים עליו – PASSION.
גם אם זה לא נראה טוב,
גם אם זה, לכאורה, לא הדבר ה'חכם' לעשות,
גם אם כולם נגד –
פשוט, כי זה מרגיש לנו נכון,
אפילו אם זה מפחיד אותנו.

ותכופות,
בטווח הארוך,
מתברר שזה היה הדבר הכי נכון ומדהים לעשות,
הדבר ששינה לנו את החיים,
ושידרג אותם ללא הכר.

DISCLAIMER:
וכל הקונץ הוא לדעת להבדיל בין הקול של הנשמה,
ובין הקול של האגו –
כי תכופות קל מאוד להתבלבל...