יום שישי, 1 ביוני 2012

7 טיפים על סוכרת: לחולי סוכרת, למניעת סוכרת, מתוקים בריאים, סוכרת ופסיכולוגיה


7 טיפים לחולי סכרת, ולאיזון רמת הסוכר בדם
1.בלי קמח לבן
2.בלי סוכר לבן
3.בלי ממתיקים מלאכותיים
4.ממתיקים מותרים – סטיביה, אגבה
5.שתיה קרה/חמה מותרת – חליטות תה. פסיפלורה / שעונית, קמומיל, וקינמון ממתיקים את התה, שאפשר לשתות אותו חם או קר.

טיפ נוסף למניעת סוכרת
6.ומתוקים בריאים נוספים - לבריאים – פירות!!!

פסיכולוגיה וסוכרת 
לואיז היי אומרת שפסיכולוגיה נוצרת בגלל העדר מתיקות בחיים.
אם יש לך בעיות ברמות הסוכר בדם, כדאי אולי לשאול את עצמך:
האם אני שמח/ה?
מה משמח אותי? מה ישמח אותי?
איך אני משיב/ה את השמחה לחיי?

**ואיחולי רפואה שלמה לשושי


יום שני, 28 במאי 2012

צמחים, חזון, פנג שואי



מיקום החזון בבית לפי הפנג שואי
ביעוץ פנג שואי לדירה חדשה,
חשבנו מה נשים במקום של החזון.

המקום של החזון הוא הדבר הראשון שרואים כשנכנסים הביתה,
ובמקרה שלה מדובר היה בכניסה לחדר השינה.
והגענו למסקנה:
ירוק!

צמחים בבית וצמיחה אישית לפי הפנג שואי
עצים, יער, צמחים, וכו'.
אפילו רק תמונות של עצים, יער וצמחים - 
זה עושה טוב על הנשמה,
זה 'מנקה' – הרבה חומרי ניקוי הם ירוקים, נכון?
וזה לוחש ללא מודע על צמיחה –
צמיחה אישית, לדוגמא.


יום שני, 21 במאי 2012

שמן אתרי ציפורן - דוחה יתושים טבעי


במקום הדברה – הרחקה טבעית של יתושים

למי שלא נעים לו להרוג יתושים – ובצדק!
כמה טיפות של שמן אתרי ציפורן יעשו את העבודה.
על הסדין, על השמיכה או על הכרית,
אפשר גם להוסיף לרבע כוס מים ולמרוח על הגוף –
35 שח כולל משלוח

הדברה טבעית של נמלים

כמו שציפורן וקינמון מרחיקים נמלים –


יום שבת, 12 במאי 2012

יעילות בביצוע מטלות



דברים לעשות
השבוע שעבר היה מאוד צפוף,
והשבוע מתחיל עם הרבה 'זנבות',
וזה מזכיר לי לחלוק את מה שעוזר לי להתייעל –
רשימת כל הדברים שאני רוצה וצריכה לעשות,
מחולקים ל:
דברים דחופים
דברים חשובים
התפתחות ופיתוח
שוטף / סובל דיחוי

יום שלישי, 1 במאי 2012

טיפ קטן לריפוי התמכרויות והרגלים מעצבנים




הרגלים קטנים שמפריעים
אם גם את סובלת מהרגלים מפריעים כמו כסיסת ציפורניים וכד',
בכל פעם שאת מרגישה שזה מתחיל,
או פעם - פעמיים ביום – גם אם ההרגל כבר מפסיק,
שבי וכתבי לך כל מיני דברים -
מה מרגיז אותך,
מה מפחיד אותך,
למה את עצובה,
איך את מרגישה,
מה היית רוצה שיקרה -
כל דבר שהוא.

כתיבה לריפוי פסיכולוגי
כשאנחנו פורקים את הדברים עי כתיבה
זה כמו לדבר עם מטפל/ת,
וזה מוריד מאוד את רמת הלחץ שגורמת להרגל המפריע.

נסי במשך כמה ימים או שבועות,
ותראי מה קורה...

יום ראשון, 22 באפריל 2012

לימודים וביקורת





לימודים, ביקורת וצמיחה אישית
לפעמים אנחנו ככ מפחדים מהביקורת שאנחנו לא מוכנים ללמוד
פשוט, להקשיב, לשים לב,
'
למדוד' דרך אחרת לחשוב, לדבר, להיות,
לראות איפה אפשר להשתפר, לצמוח ולגדול.


יום שלישי, 17 באפריל 2012

טיפול בכעס כדי לאפשר אהבה


טיפול בכעס כדי לאפשר אהבה

שיחות יעוץ טלפוניות בנושא זוגיות
בעקבות עוד שיחת יעוץ טלפונית –
למה עוד אין לי זוגיות?
מה עוצר אותי?

הכעס שלך!!!
שגם אם לך נדמה שאף אחד אחר לא רואה,
עדיין, גם אם הם לא רואים –
הם מרגישים –
בציניות, בעוינות, בחוסר הסבלנות והסובלנות,
בהתנהלות הכללית.

איך לרפא את הכעס ולאפשר זוגיות
אז מה לעשות?
למשל:



יום רביעי, 4 באפריל 2012

טיפ לדאגה


משהו קצר על דאגה


אחד המורים הכי חשובים בבודהיזם הטיבטי היה שנטידווה,
שמשמעות שמו היא 'אלוהות הרוגע'.
ולגבי דאגות הוא אמר:
אם יש לך מה לעשות לגבי זה –
אז אין לך מה לדאוג,
ואם אין לך מה לעשות לגבי זה –
אז אין לך מה לדאוג.
מה אתם חושבים?

יום שני, 26 במרץ 2012

פנג שואי: עיצוב לחדר השינה ועיצוב לסלון


פנג שואי: עיצוב לאהבה ועיצוב לסלון


העקרון בפנג שואי די פשוט:
כמו שמתלבשים 'תואם',
ככה גם הבית:

יש דברים שמתאימים לסלון,
ויש דברים שמתאימים לחדר השינה.

התמונה עם החצוצרה, למשל -
מה היא קשורה לחדר השינה?
לא קשורה!
אפילו אם קיבלנו אותה ממישהו שמאוד אהב אותנו...

בחדר השינה שמים דברים של חדר שינה –
שני אנשים יחד,
למשל.
(-:


יום חמישי, 22 במרץ 2012

איך למשוך את תשומת הלב שלו?


איך לעשות שהוא ישים לב אלי?                                                            

הדבר הכי מושך זה אושר.
שמחה, חיוכים, וכו'.
(-:

איך להיות מאושרת – 3 טיפים
1.תעשי דברים שאת אוהבת ושמשמחים אותך,
3.תמצאי מסגרת להתנדב בה -
לעזור לאנשים אחרים ולהרגיש שאת עושה דברים משמעותיים,
3.תדאגי להכין את השעורים, להיות תלמידה טובה ולעמוד בהבטחות שלך.

ערך עצמי, אהבה עצמית, חברים טובים
בקיצור -
תבני את הערך העצמי ואת האהבה העצמית שלך,
את החיבור שלך לעצמך, לחיים ולאנשים אחרים.

כשתעשי את זה -
גם יהיה לך טוב,
גם תיצרי קשרים חדשים עם אנשים שאת אוהבת,
וגם - יכול להיות שהוא יתחיל לשים לב אליך.
(-:


יום שישי, 16 במרץ 2012

קינאה - מה לעשות כשמקנאים בך?


מקנאים בי - מה עושים עם קינאה

נסי שבוע או חודש
כל יום להגיד מילה טובה למישהי,
בלב פתוח

תחשבי שאת אומרת את זה לאחותך,
אולי היא היתה אחותך בגלגול אחר
העיקר - מילה טובה כל יום למישהי,
אפשר אפילו בלב
תראי איזה ניסים יקרו לך תוך חודש!
 (-: