יום שלישי, 1 במאי 2012

טיפ קטן לריפוי התמכרויות והרגלים מעצבנים




הרגלים קטנים שמפריעים
אם גם את סובלת מהרגלים מפריעים כמו כסיסת ציפורניים וכד',
בכל פעם שאת מרגישה שזה מתחיל,
או פעם - פעמיים ביום – גם אם ההרגל כבר מפסיק,
שבי וכתבי לך כל מיני דברים -
מה מרגיז אותך,
מה מפחיד אותך,
למה את עצובה,
איך את מרגישה,
מה היית רוצה שיקרה -
כל דבר שהוא.

כתיבה לריפוי פסיכולוגי
כשאנחנו פורקים את הדברים עי כתיבה
זה כמו לדבר עם מטפל/ת,
וזה מוריד מאוד את רמת הלחץ שגורמת להרגל המפריע.

נסי במשך כמה ימים או שבועות,
ותראי מה קורה...

אין תגובות:

פרסום תגובה