כעס הוא אנרגיה שרוצה לפגוע באחרים ולהרחיק אותם מאתנו.
לכן, הצעד הראשון הוא להחליט שלא מוציאים יותר אף פעם כעס על אף אחד.
בשלב השני, מוציאים את הכעס הזה בצורה מבוקרת ובלתי פוגעת בדרכים שונות –
אפשר לכתוב – מכתבי כעס, ולא לשלוח!!!
אפשר לכתוב – אני כועסת, אני כועסת. או אפילו לקלל. דפים שלמים...
אפשר להרביץ לכריות
אפשר לשים מוזיקה פול ווליום ולצרוח
או לשים מוזיקה פול ווליום ולרקוד
אפשר לקשקש על דפים
כל דרך שהיא שעובדת בשבילך,
כדי לפרוק את הכעס,
בלי לפגוע באחרים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה