הרגלים קטנים שמפריעים
אם גם את סובלת מהרגלים מפריעים כמו
כסיסת ציפורניים וכד',
בכל פעם שאת מרגישה שזה מתחיל,
או פעם - פעמיים ביום – גם אם
ההרגל כבר מפסיק,
שבי וכתבי לך כל מיני דברים -
מה מרגיז אותך,
מה מפחיד אותך,
למה את עצובה,
איך את מרגישה,
מה היית רוצה שיקרה -
כל דבר שהוא.
כתיבה לריפוי פסיכולוגי
כשאנחנו פורקים את הדברים עי כתיבה
זה כמו לדבר עם מטפל/ת,
וזה מוריד מאוד את רמת הלחץ שגורמת
להרגל המפריע.
נסי במשך כמה ימים או שבועות,
ותראי מה קורה...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה