אני ראשונה בגוגל! כשכותבים 'דטוקסיפיקציה',
שזה 'ניקוי רעלים'.
ולמה זה טוב לך?
יותר אנרגיה ופחות עייפות, מערכת חיסון חזקה יותר, פחות כאבים, ועוד...
הנה 2 טיפים שמומלצים לכל אחד:
יום שישי, 27 במאי 2011
יום רביעי, 25 במאי 2011
רגשות אשמה, ואיך לרפא אותם
רגשות אשמה ואיך להפטר מהם
1.להסכים מלכתחילה ובעקרון לוותר על רגשות האשמה. לוותר על האמונה שאשמה אי אפשר לטהר.
2.לראות שזה יעשה טוב יותר לעצמך, לאנשים אחרים ולעולם כולו כשתהיי חופשיה מרגשות האשמה. למשל: כי אז אוכל לפעול מתוך שמחה, וכך אוכל לעשות טוב יותר והרבה יותר להרבה יותר אנשים.
3.לעשות רשימה של כל הדברים שבגללם את מרגישה אשמה.
4.לקבוע 'עונש' לגבי כל אחד מהפרטים. זה יכול להיות תרומת כסף, מעשים טובים, וכד'. לא משהו שיעשה לך רע, אלא משהו שיעשה טוב לאחרים.
5.לבצע!!!
בהצלחה!!!
יום שני, 23 במאי 2011
להכין בבית מולטי-ויטמין עם הילדים (-:
תתפלאו, אבל מולטי ויטמין אפשר גם לייצר בבית,
בזול,
ועוד לשחק עם הילדים!!!
הסיפור המלא באתר:
(-:
יום רביעי, 18 במאי 2011
הדיאטה הכי שווה שיש!!!
גם לאכול, גם בריא, גם טעים, וגם לרזות!!!
תכופות ניתן להקל על בעיות הנפש והרגש באמצעות הגוף – תזונה וספורט,
ולהיפך – בעיות 'פיזיות' תכופות ממהרות להחלים כאשר מטפלים בהיבטים הרגשיים שעוררו אותן מלכתחילה.
קובץ המאמרים החדש שהעליתי לאתר יעזור לך למצוא כמה טיפים שקל לשלב בתזונה היומיומית,
ושמטרתם לגרום לך להרגיש טוב יותר –
יותר שקט, יותר כוח, יותר סבלנות, יותר איזון,
ובסה"כ: יותר בריאות ויותר אושר.
בהצלחה!
(-:
יום שלישי, 17 במאי 2011
מחיר האושר
למה את/ה עדיין לא מסכים/ה להיות מאושר/ת?
אולי כי להיות מאושר/ת זה להיות לבד?
לא תמיד, אבל הרבה פעמים.
להיות מאושר/ת זה לעזוב מאחור את אלה שמתעקשים על הרע,
על זה שאי אפשר,
על זה שאין בשביל מה.
להיות מאושר/ת זה לפעמים לחוות את זה שלא באמת צריך אף אחד/ת אחר/ת כדי שיהיה לך טוב...
אז מה,
שווה להיות מאושרים?
יום שני, 16 במאי 2011
מה עושים כשעצובים?
קודם כל שואלים את עצמך:
למה אני עצובה?
ואז - בוחן מציאות:
האם זה נכון?
האם זה בגלל משהו שבאמת קרה עכשיו במציאות של החיים שלך?
אם כן – כדאי לחשוב איך אני פותרת מרפאת את זה.
אבל לפעמים אין באמת סיבה במציאות שלנו למה להיות עצובים,
וזה פשוט עצב מפעם שעולה.
במקרה הזה – פשוט להיות טובים ונחמדים אל עצמנו.
(גם במקרה הראשון, האמת.)
להבין שאולי דווקא משום שעכשיו טוב,
ואת פנויה לעצמך,
פתאום באים 'מלמטה' כל מיני דברים שחיכו שתתפני אליהם קצת.
ויש עוד אפשרות –
שאולי זה מה שאת רגילה?
אולי פשוט אין לך מושג מה לעשות עם עצמך כשטוב לך?
אולי מפחיד אותך לשמוח?
נו, אז במקרה הזה – נותר לך רק לבחור...
(-;
ותודה ובאהבה למרים.
יום שישי, 13 במאי 2011
מתי להאמין לרגשות שלך, ומתי לא
יש שני סוגים של סיטואציות שבהן הרגשות 'מדברים אלינו' –
כשהם מנגנים לנו שוב את הסרט הישן והרע,
וכשהם לוחשים לנו על אלוהים.
לפעמים הרגשות נותנים לנו אינפו חשובה.
אפשר לקרוא לזה אינטואיציה.
הם אומרים: 'אני מעדיף ללכת לשם',
או – 'בוא נעשה את זה'.
זה בדרך כלל בא עם כייף והתלהבות קלה,
או כשזה סימן ל'לא' - עם תחושה לא ברורה של 'לא' –
בלי איזו סיבה הגיונית.
ואז כדאי להקשיב לרגשות...
מאידך,
לפעמים הרגשות לוחשים לנו 'את לא שווה',
'אתה לא תצליח',
'לא מגיע לך',
ואז זה לא שלנו!!!
אלו המסקנות שהסקנו, או הרגשות שלמדנו להרגיש
מאמא, מאבא, ממה ששטפו לנו איתו את המוח.
תכופות אנחנו לא יודעים למה זה,
אנחנו פשוט פועלים לפי זה –
מבקשים פחות כסף, יוצאים עם אנשים שפחות שווים אותנו, נשארים בסיטואציות שלא טובות לנו,
ודווקא לפי הרגשות האלה אף פעם אסור לפעול!!!
אלו דווקא רגשות שמצביעים על אמונה שכדאי לשנות,
על היסטוריה שכדאי לרפא,
על נושא בחיים שכדאי לטפל בו.
יום חמישי, 12 במאי 2011
מתי להקשיב לרגשות, ומתי לא
יש שני סוגים של סיטואציות שבהן הרגשות 'מדברים אלינו' –
כשהם מנגנים לנו שוב את הסרט הישן והרע,
וכשהם לוחשים לנו על אלוהים.
לפעמים הרגשות נותנים לנו אינפו חשובה.
אפשר לקרוא לזה אינטואיציה.
הם אומרים: 'אני מעדיף ללכת לשם',
או – 'בוא נעשה את זה'.
זה בדרך כלל בא עם כייף והתלהבות קלה,
או כשזה סימן ל'לא' - עם תחושה לא ברורה של 'לא' –
בלי איזו סיבה הגיונית.
ואז כדאי להקשיב לרגשות...
מאידך,
לפעמים הרגשות לוחשים לנו 'את לא שווה',
'אתה לא תצליח',
'לא מגיע לך',
ואז זה לא שלנו!!!
אלו המסקנות שהסקנו, או הרגשות שלמדנו להרגיש
מאמא, מאבא, ממה ששטפו לנו איתו את המוח.
תכופות אנחנו לא יודעים למה זה,
אנחנו פשוט פועלים לפי זה –
מבקשים פחות כסף, יוצאים עם אנשים שפחות שווים אותנו, נשארים בסיטואציות שלא טובות לנו,
ודווקא לפי הרגשות האלה אף פעם אסור לפעול!!!
אלו דווקא רגשות שמצביעים על אמונה שכדאי לשנות,
על היסטוריה שכדאי לרפא,
על נושא בחיים שכדאי לטפל בו.
יום שני, 9 במאי 2011
כוחן של מלים
כשראיתי את הסרטון הזה בכיתי –
כי הוא נגע בי.
הוא מדגים אולי הכי טוב את מה שאני מלמדת –
הכוח של המלים שאנחנו בוחרים להשתמש בהן.
**וטיפ ליום הזכרון:
תדליקו נר נשמה...
יום חמישי, 5 במאי 2011
מצליחנים שמרגישים רע
אני עובדת לפעמים עם אנשים שמבחוץ, במציאות, מבחינה אובייקטיבית,
הם מצליחים והכל טוב.
ויחד עם זאת, מבפנים – הם מרגישים לא ככ טוב.
זה מקרה של דימוי עצמי שלא תואם את המציאות.
הם עדיין מרגישים את העבר –
את הילד הדחוי,
הילדה המכוערת,
מי שלא ככ הצליח בבית-ספר,
מי שלא היו לו חברים,
גם אם היום הם עשירים, ויפים,
מצליחים ומוצלחים,
ויש להם הרבה חברים.
במקרה כזה, כדאי אולי להחליט –
לאיזו מהמציאויות אני מאמינה?
למציאות הפנימית או למציאות החיצונית?
פשוט, לקבוע היררכיה.
ואז, עם עוד קצת תמיכה, תירגול ומודעות,
המציאות שבחרנו בה הולכת והופכת למציאות שלנו –
גם הפנימית וגם החיצונית.
ברשימת המדיטציה: כוס קפה עם הפחד.
להרשמה: alternatherapy@yahoo.com
או להצטרף ישירות לקבוצה:
יום שלישי, 3 במאי 2011
עוד סיבה למה לא לאחר
כי זה מרגיל את הלא מודע שלך לכך שהדברים יקרו קצת אחרי שאמרת...
אם אתה אומר 8 וזה 8, או אפילו 5 דקות קודם,
הלא מודע שלך יודע שאתה מתכוון למה שאתה אומר,
ושמותר להביא לך את זה גם קצת קודם –
גם כסף, זוגיות, את העיסקה הבאה...
ואם זה נהיה 08:05, או אפילו 08:15, או אפילו אחכ,
הלא מודע שלך מתחיל לפקפק:
אתה באמת רוצה את זה?
מתי?
באמת?
מתי שאמרת?
או אחכ?
או בכלל לא?
או שאולי נוותר...?
ברשימה של מדיטציה משנה חיים פירסמתי –
מדיטציה לנדודי שינה.
אם מעניין אותך לקבל את המייל גם:
או להצטרף ישירות לקבוצה:
הירשם ל-
רשומות (Atom)
